습관유지1

• 작심삼일을 극복하는 심리 전략 작심삼일을 극복하는 심리 전략계획은 누구나 세우지만, 끝까지 지키는 사람은 소수입니다. 왜 우리는 ‘작심삼일’에 갇힐까요? 그 심리적 메커니즘부터 바꿔야 합니다.안녕하세요! 저는 ‘계획은 완벽한데 실행은 늘 작심삼일’이었던 사람이에요. 너무 열정적으로 시작했다가 며칠 지나면 지치고, 실패감에 자책하고, 다시는 안 하겠다고 포기했었죠. 하지만 어느 순간부터 ‘왜 지키기 힘든가’를 연구하고, 그 심리를 다루기 시작했어요. 그리고 놀랍게도, 몇 가지 전략을 적용하자 루틴이 30일, 60일, 100일 이상 유지되더라고요. 오늘은 그 핵심 전략들을 공유드릴게요!목차작심삼일의 심리적 원인 실패를 줄이는 심리 기술 실패 후 다시 시작하는 리스트 내가 극복한 ‘3일의 벽’ 이야기 작심삼일 방지 플랜표 오늘 다시 시작하.. 카테고리 없음 2025. 5. 28.