심리코칭1

• 나는 왜 자꾸 미루는 걸까? 완벽주의 탈출법 해야 할 일은 산더미인데, 자꾸 유튜브만 보게 된다면? 당신은 게으른 게 아니라, '완벽주의자'일지도 몰라요.안녕하세요! 저는 ‘프로 미루기러’였습니다. 할 일을 눈앞에 두고도 갑자기 방 청소를 하고, 냉장고 정리를 시작하고, 결국 아무것도 끝내지 못한 채 하루를 보내는 날들이 많았어요. 그런데 그 원인을 알게 된 순간, 생각이 완전히 바뀌었어요. 저는 ‘게으른 사람’이 아니라, ‘완벽하지 않으면 시작조차 못 하는 사람’이었던 거예요. 오늘은 저와 같은 분들을 위해, 완벽주의에서 벗어나기 위한 심리적 전략과 실천 방법을 나눠보려 해요.목차미루기의 심리적 메커니즘 완벽주의와 행동 마비의 상관관계 ‘작게 시작하기’ 전략 리스트 내가 경험한 ‘미루기’ 탈출기 완벽주의 탈출 루틴표 지금 할 수 있는 단 하나의 .. 카테고리 없음 2025. 5. 23.