뇌보상루틴1

• 작은 성취의 힘: 자신감을 키우는 루틴 작은 성취의 힘: 자신감을 키우는 루틴하루 한 줄, 1분의 실천만으로도 인생이 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? ‘작은 성취’가 쌓일수록 당신은 점점 강해집니다.안녕하세요! 저는 예전엔 늘 ‘나는 꾸준히 뭔가를 해본 적이 없어’라는 자책 속에 살았어요. 하지만 어느 날, 딱 하루 1줄의 일기를 쓰기 시작하면서 삶이 조금씩 변하기 시작했습니다. 아무것도 아닌 것 같았던 그 습관은, 시간이 지날수록 제 자신감의 뿌리가 되어주었어요. ‘작은 성취’가 쌓일 때, 우리는 우리 자신을 신뢰하게 됩니다. 오늘은 그 놀라운 경험과 루틴 만드는 법을 나눠볼게요.목차작은 성취가 주는 심리 효과 자신감 루틴 구성표 즉시 가능한 작은 성취 리스트 내 삶을 바꾼 작은 습관의 힘 작은 성취 추적표 예시 오늘 바로 해볼 수.. 카테고리 없음 2025. 5. 29.